domingo, 3 de março de 2013

Diário Boa Forma


Oi galera, acabei de ganhar meu tão esperado diário boa forma, aproveitando o começo do mês e a adaptação na nova academia vou começar a usá-lo nessa segunda – feira.

Eu simplesmente adorei, o diário é todo completo e bem dividido para escrever o cardápio com o horário, o quanto você consumiu de água do dia, as atividades físicas que você praticou, seus objetivos e metas.



Achei o diário nas livrarias Curitiba, mais segundo algumas amigas de outros estados é super fácil de achar em qualquer livraria ou papelaria e o preço não é salgado paguei R$19,90, então vale a pena deixar tudo organizado e manter o corpitcho em forma.






sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

TAG - conhecendo o blog

Boa tarde, galera!

Fomos marcadas pelo blog Meus Queridos Bigodes para responder a TAG - Conhecendo o Blog, então, aqui está:


Regras -
  • Os Blog selecionados para a TAG devem responder as 11 perguntas.
  • Devem indicar 10 blogs para responder a TAG.
  • Os blogs selecionados para realizar a TAG devem ter no máximo 100 seguidores, pois o intuito é fazer com que eles sejam mais vistos e unirmos os blogs.

Perguntas -

1-  Como você escolheu o nome do seu Blog?

Surgiu ao acaso. "Bleive" é uma palavra inventada, por nós, que ainda não possui nenhum significado definido, mas que achamos que soa muito bem. Uma outra versão mais fofa diz que "bleive" vem de "believe", o que não deixa de ser verdade.

2-  Quanto tempo se dedica ao seu Blog?

Menos tempo do que gostaríamos! Mesmo que as nossas aulas da faculdade comecem só em Abril, ainda sim não temos tanto tempo livre. :/

3-  Já teve problemas com comentários anônimos no Blog?

Sim... Logo no início nos encheram com comentários idiotas e sem sentido, mas isso já não é mais um problema.

4-  Pretende mudar algo no Blog em 2013?

Sim, pretendemos ir sempre atualizando o layout e trabalhando para que o blog cresça.

5-  Já ficou sem inspiração para postar? Como superou isso?

Quase sempre. Inspiração vem "do nada", e forçando muito também não rende.

6-  O que gosta de fazer quando esta no computador?

Passamos a maior parte do tempo em redes sociais, vendo outros blog, assistindo vídeos e stalkeando  a vida alheia.

7-  Quantos livros você lê por mês?

Amanda: Em Janeiro li apenas 1, mas minha meta para esse ano é de mais ou menos três por mês!
Bia: Um a cada 3 meses, pretendo ler mais esse ano.
Helen: Um por mês.

8-  Quantos Blogs você visita por dia?

Depende muito do dia... mas cada uma de nós visita pelo menos 1.

9-  Qual Blog você visita todos os dias?

10-  Quanto tempo você esta na Blogosfera?

O Bleive entrou no ar dia 6 de Janeiro de 2013, portanto, desde então!

11-  Você se Inspira em outro Blog? Qual?

Nos inspiramos em vários, mas principalmente nos citados na pergunta 9!

Adoramos a TAG, mas, infelizmente, não conhecemos 10 blogs para fazer...
De qualquer forma, indicaremos 3:

Amor e Unicórnios
O Que Que A Panela Tem
Contando Estrelas

Beijos!

domingo, 27 de janeiro de 2013

positividade


Boa tarde, galera...

Primeiramente, queria me desculpar pela minha ausência no blog.
Semana passada fiz a extração de dois sisos e daí rolou todo aquele pós-operatório chato que a maioria já conhece, e, depois disso, fui passar a semana na praia, o que complicou tudo.
Ausência devidamente justificada, o que importa é que agora eu estou aqui e - confesso - estava morrendo de saudade de postar!
Só que, hoje, quando acordei, surgiu a eterna dúvida: o que escrever? 
Não sei se foi essa semana na praia, mas, de algum modo, só me deu vontade de escrever sobre energias positivas (estranho, não?). 
Então, por fim, resolvi fazer para vocês um resumão - com fotos - dos momentos mais legais e "energias positivas" da minha semana.


1. Bom, segunda-feira fui até o meu antigo (tão bom poder falar "antigo" ♥) colégio pegar meu histórico escolar e meu certificado de conclusão de curso, e acabei encontrando um amigo, que me deu umas pedrinhas que ele trouxe do Chile. As três da esquerda são do vulcão Osorno e a da direita é uma pedra do Mar Bravo, da Ilha de Chiloé. Legal, né?

2. Essa foto é de terça-feira, meu segundo dia na praia. Tava com tanta saudade do combo mar + sol + roupas leves... (E olha que teve uma época da minha vida em que nem gostava muito de praia...)

3. Entenderam o porquê de ter sido tão bom? Olha os dias que eu peguei por lá, meu povo!



4. Finalmente terminei de assistir, lá na praia, "O Homem do Futuro"! Muito bom...

5. Sexta-feira o Diogo, meu namorado, fez 19 aninhos de vida... Essa foto a gente tirou lá na casa dele, depois de comer muito, muito mesmo (hahaha). 

6. Sábado foi dia de almoço no Burguer King + cineminha + sobremesa no Madero! Assistimos "Lincoln" e, apesar de eu estar morrendo de sono e cólica, achei muito bom, mesmo. No final, rolou até uma lagriminha escorrendo... Ah, ver os trailers que passaram só me deixou ainda mais ansiosa para ver "Os Miseráveis".

7. Tem coisa melhor do que chegar em casa e ganhar uma massagem dessa?! (Ignorem o meu lindo pézinho...)

E esse foi o resumão da minha semana longe de vocês... Sei que não foi um dos posts mais úteis do mundo, mas... espero que gostem!

Por fim, deixo uma música - bem velhinha - que resume o que quero passar pra vocês: 



Beijos! :D

Obs: algumas dessas fotos estão no meu Instagram, o @amandafilas, segue lá!

sábado, 19 de janeiro de 2013

Saudade dói, dói, dói...


Chegou a hora de matar o que estava me matando. Não existe remédio para abstinência de futebol né gente? Enfim, o campeonato paranaense começa esse final de semana. Os três times da capital entram em campo nesse domingo.

O Atlético Paranaense, claro, o primeiro a ser citado por ser o primeiro do estado! Não sei se vocês sabem, mas o clube não concordou com os valores oferecidos pela RPC TV, sendo assim nenhum jogo do Atlético no campeonato paranaense será transmitido pela TV.
O primeiro adversário do ano do furacão é o Rio Branco, o jogo é nesse domingo (20/01) 17:00h.


Já o Coritiba pega o Operário, o jogo será dia 20/01 (dom) 17:00h no Germano Kruger. 



E por fim e para o irmão da Bia não me matar, vamos dar uma pincelada no Paraná. 
O time enfrenta Nacional – PR no dia 20/01 (dom) 19:30 na Vila Capanema. O Paraná nunca perdeu para o Nacional em Curitiba. Para os jogadores do tricolor, o ano de 2013 é o ano das renovações.



 Quem será que vai surpreender esse ano no campeonato? Façam suas apostas, final do campeonato  veremos o time que realmente mereceu ser campeão.

Beijos amados 



sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Customizando...

Sabe aquela calça que se ajusta perfeitamente ao seu corpo? Você usava sempre mas, com o tempo, ela acabou ficando amarelada ou desbotada? Então, aqui vão algumas dicas para vocês transformá-la em um shorts:



1) A calça antes de ser customizada :3 
2) Se você pretende fazer a barra do seu shorts, procure cortar a calça no cumprimento de uma bermuda, assim você não precisa se preocupar em "faltar pano" e ficar muito curto.
3) Usei um corante Guarany, na cor Violeta, número 25. Esses corantes podem ser encontrados em armarinhos, papelarias e casas de artesanato e custam cerca de R$2,00;
4) Antes de tingir, principalmente o jeans, recomenda-se molhar a peça;
5) A quantidade de água que você deve ferver depende do tamanho da peça a ser tingida. É ideal que ela fique totalmente coberta dentro da panela (nesse caso, usei 2 litros). Quando a água estiver morna, adicione o corante e mexa;
6) Assim que a água começar a ferver, mergulhe a peça na panela. Mas ainda assim, deixe o fogo ligado!


7) No caso desse shorts, comecei tingindo a parte de baixo, até a altura do bolso. Deixei cerca de 30 minutos e virei. A parte de cima ficou um pouco menos dentro da panela, 20 minutos. Assim, o shorts ficou com dois tons de violeta. Depois de tingir, lave bem a roupa. 
8) Como tenho uma máquina de custura em casa, fiz barra no shorts logo depois que ele secou. 

E aqui está o resultado final:


Viu como dá pra deixar uma roupa mais velha com cara de nova?! E é super fácil. 
Olhando a primeira foto e a ultima nem dá para dizer que são as mesmas peças, né?!


Bom, é isso aí, espero que tenham gostado e não esqueçam de comentar! ;)

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

aplicativos bacanas

Boa tarde, gente...

Então, primeiramente, queria dizer que estou muito feliz em poder riscar um item da minha lista de metas para 2013: entrei na faculdade! Como a Bia já contou para vocês, UFPR que nos aguarde...

O próximo passo é me esforçar para riscar as outras... E, para quem vive no celular como eu, por que não fazer dele um aliado para isso?
Por isso, hoje, vou mostrar para vocês alguns aplicativos que me ajudam a me organizar e a cumprir minhas metas (não só as que coloquei no outro post)!

O primeiro deles é o TecnoNutri:


O aplicativo é gratuito e desenvolvido para Android, e, basicamente, monta uma dieta ideal para o seu perfil. Para ter seu perfil avaliado, você coloca sua idade, altura, peso (ele calculará o IMC) e escolhe qual é o seu objetivo.


Depois de cadastrado seu perfil, o aplicativo calcula quantas calorias você precisa consumir diariamente, bem como a quantia de água que deve ser tomada. Nisso, ele divide entre seis refeições diárias (com intervalo de 3 horas entre cada uma) a quantia de calorias, mostrando quanto você deve consumir em cada refeição. Além disso, ele mostra o quanto essas calorias equivalem, também, em porções de diversos grupos de alimentos, mostrando quanto equivale uma porção e quais são os alimentos indicados.

Para calcular se você está seguindo certinho o indicado, é necessário que você faça um cadastro diário das suas refeições (quais alimentos consumiu, a quantia de cada), o que é bem tranquilo e fácil.


Além de todas essas coisas úteis que eu já falei/mostrei, o aplicativo ainda te lembra de comer na hora certa e de beber água! Isso mesmo, ele apita de hora em hora, dizendo para você tomar água (meio chatinho às vezes, mas dá para desativar, hahahaha).

Enfim, fuçando bem, vocês vão descobrir muitas outras funcionalidades, meu objetivo hoje era só mostrar para vocês os aplicativos que eu uso, mas deu para perceber que já ficou um post bem grande com apenas um, né?

Então, os outros ficarão para uma próxima (se vocês gostarem, é claro, haha). É isso aí, façam bom proveito. :)

Mais informações aqui.

Até breve! :D

terça-feira, 15 de janeiro de 2013

RECOMEÇANDO...

Correria de terceiro ano, TCC, vestibular, natal, ano novo praticamente impossível manter a dieta e frequentar todos os dias a academia.

Retornei a academia essa segunda feira, fiquei bem feliz porque o aeróbico foi super pesado e não senti dores no dia seguinte. Como o carnaval esta chegando, resolvi começar o projeto carnaval, correndo atrás do prejuízo do final do ano. A dieta começa evitando fritura, sal , açúcar e refrigerantes,  o treino é 30 minutos de aeróbico e 45 minutos de local, lembrando que para ter um corpo bacana não é só malhação, é preciso ter uma alimentação balanceada, 80%  alimentação e 20% treino que é essencial.
Resolvi compartilhar com vocês algumas dicas certeiras para emagrecer pelo menos 2kg. Conversando com a minha professora, a primeira dica foi : 
  • Adeus, farinha! a dica é cortar  alimentos que contenham esse ingrediente, porque ela se transforma rapidamente em gordura no corpo  (ou troque os alimentos com farinha branca pelos integrais)!



  • Escove os dentes logo após a refeição. O hábito, além de garantir uma boca saudável, evita aquela vontade de comer um docinho.
  • Sai o refrigerante, entra a água. Substituir a bebida calórica e cheia de açúcar pela água economiza até 150 calorias
  • Aveia. Esses flocos são poderosos aliados para quem quer emagrecer. Participantes de um estudo realizado pela Universidade de São Paulo (USP) emagreceram 2,6% do peso em seis semanas incluindo aveia na alimentação
  • Desnatado, por favor! Troque o leite integral pelo desnatado e economize nas calorias. A dica também é válida para iogurtes











  • Pratique esportes. Para quem tem dificuldade em aderir ao treino da academia, esporte é uma ótima opção. Além de trazer mais motivação, você vai pensar duas vezes antes de desfalcar o time.


 E o mais importante : 

 É tão difícil tomar água né gente? Se deixar, fico com 1 copo de água por dia...
 TOMAR ÁGUA exige uma disciplina e força de vontade. Eu e a Bia aderimos essa regrinha da água: 


Então partiu todos juntos no projeto carnaval, seguindo todas as dicas, dietas e o treino.
Volto para dizer sobre o resultado, até a próxima amados!